Tammikuun katsaus

Ajattelin, että voisin ehkä tehdä jonkinlaisen kuukausikatsauksen ja minulla oli niin kaunis aikomus saada tämä ulos jo viikonloppuna, mutta eihän se tietenkään mennyt niin! Joten tässä tammikuun lukuja ja ajatuksia... :)

	Paino	Rintakehä	Vyötärö	Vatsa	Peppu	Reidet	Pohkeet	Käsivarret
6.1.	67,2 kg	88 cm	82 cm	94,5 cm	101 cm	60,5 cm	37,5 cm	28 cm
2.2.	64,9 kg	85,5 cm	73,5 cm	87 cm	97,5 cm	58 cm	36,7 cm	27 cm

Painossa ei tosiaan ole tapahtunut suurta muutosta ja osittain se ahdistaa, mutta toisaalta katson noita kuvia enkä voi uskoa sitä millaisen muutoksen olen ehtinyt saamaan aikaan alle kuukaudessa! Tänäänkin, kun popsin aamupalaksi terveellisen jugurttikulhon, lounaaksi banaanin ja proteiinipatukan, välipalaksi proteiinivanukkaan ja päivälliseksi pienen kulhollisen spagettia tomaatti-linssikastikkeella mietin sitä, miten upeassa kunnossa tulen vihdoinkin olemaan kesällä!

Viime viikon lenkki meni aivan super hyvin, tämän päivän tanssitunti oli aivan mahtava, vaikka hyppäsin aika yhtäkkiä astetta vaativampiin treeneihin, huomenna teen pilates/joogatreenin, joka auttaa vahvistamaan polvia, torstaina uusi lenkki ja sunnuntaina vielä toinen tälle viikolle.

Olen tällä hetkellä pehmeä ja tiedän sen kyllä, mutta tämä on vasta alku. Vasta vuoden ensimmäinen kuukausi tätä vuotta on takana ja muutos on todellakin jo nyt nähtävissä! Lisäksi sanottakoon se, että en esimerkiksi viikonloppuisin ole noudattanut aivan 100%:sesti ruokavaliota. Esimerkiksi lauantaina myönnän syöneeni aamupalaksi tofumunakasleipäni ja lisäksi kaksi pain au chocolatea, koska en ilmeisesti osaa päästää näistä irti. :') Lisäksi olen yleensä perjantaisin syönyt päivällisen yhteydessä kaksi pientä lakupatukkaa.

Mistään 100%, all in, tyyppisestä ruokavaliosta ei siis ole ollut kyse ja tämä selvästi toimii. Kaloreita en ole ihan suoraan sanottuna laskenut, koska noudatan kuitenkin pääosin viime vuoden valmennuksen ruokavaliota ja ne ateriat ovat noin 200-500 kaloria riippuen hieman reseptistä. Välipalani on pienempi tällä hetkellä kuin valmennuksen aikana eli vajaa 200 kaloria. 

Näillä siis jatketaan tähän kuuhun enkä malta odottaa, mitä kaikkea ihanaa tässä kuussa tapahtuu! Viime viikolla tapahtui paljon kaikkea ihanaa, jota en nyt avaa tähän, mutta ehkä seuraavassa tekstissä sitten. Kaiken kaikkiaan tuntuu siltä, että olen oikeasti nyt vihdoinkin menossa ihan täydellisesti kohti sellaista elämää, jota olen kaivannut jo vuosien ajan. Juuri nyt on siis hyvä olla juuri tässä ja sellaisena kuin olen.