No, en sitten ehtinytkään eilen päivittää, perus. :') Olin poikkeuksellisen
väsynyt ja jo puoli seitsemältä minun oli vaikeaa pysyä hereillä. Rakas I
pitikin loppuillan H:sta huolta, jotta pääsin aikaisin lepäämään.
Eli aloitetaan tämän hetken terveydentilasta ja omasta olosta. Huolimatta siitä, että olen pysynyt aktiivisena, jopa tehnyt hikitreenejä parina kertana viikossa, oloni on silti jatkuvasti raskas, tukkoinen ja jotenkin todella tulehtuneen oloinen. Aivan kuin
minulla olisi kamalia allergiaoireita, joita on ollut allergiakauden
ulkopuolellakin. Etenkin aamuisin kehon lämpötila on outo, olo tuntuu
hieman kuumeiselta, silmät ovat lähes kiinni turvonneet ja myös vatsa on valtavan turvonnut ja täynnä vettä, vaikka sen pitäisi kaiken järjen mukaan olla pienimmillään aamuisin.
Lisäksi jalkani tuntuvat
todella levottomilta ja muutenkin tuntuu siltä, että
jalkojen verenkierto ei ole ihan normaali. Jo ennen raskautta koin todella inhottavaa levotonta ja kihelmöivää tunnetta jaloissani aina iltaisin ja magnesium ei ole auttanut tähän. Tämä inhottava olo saattaa kuitenkin tulla nykyään myös, kun istun. Yleensä en joudu
venyttelemään akillesjänteitä muuten kuin tanssitreenien
jälkeen, mutta nyt olen joutunut tekemään tuota venyttelyä jopa pari kertaa päivässä, jotta nuo osat jaloista eivät kipeydy. Toki
tämä saattaa osittain liittyä raskauteen, mutta huonot elintavat eivät
todellakaan auta asiaa!
Vasemman etureiden vasen puoli on lisäksi taas
osittain turtunut ja tunto ei ole normaali siinä kohtaa,
mikä tapahtuu aina, kun painoni on yli 60 kiloa. Polveni ovat myös aivan
jatkuvasti täynnä vettä ja myös tämä on ollut vaivana jo ennen raskautta.
Lisäksi tammikuun puolivälistä lähtien aina, kun olen noussut seisomaan,
jalkani ovat oikeasti olleet todella, todella jäykät ja edelleen kun lähden kävelemään, ne tuntuvat hetken
aikaa oudoilta. Eli tämä viittaisi noihin verenkierron ongelmiin.
Olen myös tuntenut inhottavaa, jomottavaa
tunnetta nivusissani ja tämä on se, mikä pelottaa minua
eniten. Olen aiemmin kirjoittanut tänne sukurasitteistani ja valitettavasti
tämä on äitini puolelta tulevaa: valtimotauti, joka loppujen
lopuksi estää verenkierron jalkoihin aivan kokonaan ellei verisuoniin tehdä
pallolaajennusta. Ja tämä prosessi joudutaan pahimmillaan toistamaan jopa
joka toinen vuosi. Tämän lisäksi isäni puolelta olen saanut lahjaksi
sepelvaltimutaudin. Oikea jackpot!
Tiedän, että olen tällä hetkellä tilanteessa, jossa voin vielä kääntää
kelkkani. Pelkästään tämän kirjoittaminen tuo kyyneleet silmiini, koska
minulla on vain oikeasti aivan helvetisti menetettävää. Minulla on rakas pieni perhe, joka tarvitsee minua ja
vielä niin paljon kokematta. Pelottavinta on verrata näitä sairaita
sukulaisiani siihen, miten terveitä he olivat minun ikäisinä verrattuna
siihen, missä tilanteessa nyt itse olen. Moderni ruokateollisuus todellakin
on the devil...
Olemme tulleet niin kauas alkuperäisistä ainesosista ja niin moni ruoka on
täynnä kemiallisia aineita, joita kehomme eivät yksinkertaisesti osaa
käyttää, koska meidän kehojamme ei ole ohjelmoitu siihen. Kehomme eivät ole
kehittyneet samaa tahtia teollisuuden kanssa. (Tästä tuli mieleen video, jota suosittelen! The Disturbing Reality Of Ultra-Processed Food)
Joka tapauksessa, tämän viikon isot muutokset ovat seuraavat:
- Kaikki maitotuotteet pois - tämä laskee huomattavasti tulehdusarvoja ja saattaa yksistään tehdä oloni paljon paremmaksi nopeasti!
- Syö vielä viimeiset liharuoat pois, sen jälkeen ei enää lihaa
- Liiku enemmän, mutta älä palaa vielä täyteen treeniviikkoon, jotta kehosi ehtii ensiksi poistaa ylimääräiset nesteet
Söin vielä maanantaina juustoa ja tiistaina heräsin todella inhottavaan
oloon. Silti tuosta huolimatta olisin kovasti halunnut syödä aamupalaksi
loput jugurtista mansikoilla ja granolalla, mutta en voinut päästää enää
maitoa kehooni. Minun on saatava tämä kehoni tulehdustila alas! Niinpä
tyydyin vihersmoothieen ja hetken ärsytyksen jälkeen olin
todella helpottunut valinnastani.
Isoimpia kompastuskiviä tulevat olemaan vaniljan makuinen
kreikkalainen jugurtti, johon olen sekoittanut marjoja ja granolaa. Itse
tehty soijajugurtti ei vain ole sama asia, mutta ei sen tarvitsekaan olla,
sillä paras maku tässä maailmassa on hyvinvointi. Olen myös tottunut
käyttämään tavallista juustoa ja tonnikalaa tai kanaa, kun olemme tehneet
I:n kanssa terveellistä pizzaa, joten tämä tulee luultavasti olemaan vaikeaa
viikonloppuisin. Olen onnellinen siitä, että olen löytänyt tuon
"herkkuruoan" korvaamaan megamättöjä, mutta tiedän, että vuusto tulee taas
vaatimaan totuttelua. Ja loppujen lopuksi haluaisin toki myös siirtyä pois
vuustosta, joka on yleensä paljon rasvaisempaa ja suolaisempaa kuin
tavallinen juusto. Ja jos joku on teollista roskaa niin vuusto!
Lihan osalta ongelmana ei varsinaisesti ole tuota pizzaa lukuun ottamatta
kotiruoka, vaan ulkona syöminen. Rakastan monia korealaisia
ruokia, joissa luonnollisesti käytetään lihaa eivätkä nuo ruoat maistu
samalta esimerkiksi tofulla tai seitanilla. Mutta tämäkin on aivan typerä
tekosyy. Yhyy, joku ruoka maistuu erilaiselta... Big deal! Olet vajaa
kolmekymppinen ja sinulla on jo nyt sellaisia terveysongelmia, joita
sukulaisillesi on ilmestynyt vasta 40-50-vuotiaina! Suolaa täytyy myös taas alkaa vältellä ja tiedän, että tämäkin vaatii totuttelua, sillä suola tekee kielen makunystyröistä suorastaan tunnottomia. Mutta juuri nyt teen mitä tahansa terveyteni eteen ja vähäiseen suolan määrään tottuu kyllä taas uudestaan.
Yritän päivitellä tänne hieman useammin kuin aiemmin, vähän samaan tyyliin kuin silloin, kun aloitin blogin, jolloin en koostanut pitkää kuulumispostausta jokaiseen päivitykseen. Lisäksi olen jo pienen ikuisuuden hillonnut Food Pharmacyn kolmatta osaa ja julkaisen sen vihdoinkin tällä viikolla! :) En myöskään ole unohtanut hypnoosikäyntejä, ne ovat vain nyt olleet pienellä tauolla kaiken muun keskellä. Mutta tällä viikolla perjantaina on vihdoinkin taas tapaaminen ja odotan sitä paljon!
Näillä eteenpäin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti