Juhlin lauantaina taas I:n siskon ja hänen ystäviensä kanssa ja tällä kertaa varmasti monta asiaa vaikutti yhdessä siihen, miksi en sunnuntaina kirjaimellisesti tehnyt muuta kuin makasin ja torkuin koko päivän sen, mitä H:n kanssa touhuamiselta pystyin... Kävin lauantaina perinteisellä puolen tunnin aamukävelyllä ja sen jälkeen tein heti vielä ennen aamupalaa kotisalitreenin, joka tuntui niin huumaavan ihanalta! Nostin jokaisessa sarjassa painoja ja pitkästä aikaa sarjat loppuivat oikeasti juuri niin kuin kuuluukin eli niin, että saat hädin tuskin vielä sen yhden viimeisen toiston tehtyä.
Olo oli treenin jälkeen aivan ihana ja ehkä siitä sitten innostuinkin liiaksi ja sen takia loppupäivä meni miten meni. Iltapäivän aikana tuli käveltyä melkein tunti, lopulta jätin H:n isovanhemmilleen ja sitten erehdyin tosiaan juomaan muutaman, josta tuli plus yhdet plus kolmannet yhdet plus....... Nukkumaan menin kolmelta aamuyöllä ja lauantaina olin syönyt vain aamupalan ja seuraavan kerran söin vajaan 500 kalorin ruoka-annoksen puoli yhdeksältä illalla.
Sunnuntaihin heräsin loppumattoman väsyneenä vajaan viiden tunnin yöunien jäljiltä. En sanoisi, että kärsin krapulasta, mutta olin vain todella väsynyt eikä kai ihme, kun lauantain aikana tuli poltettua noin 3200 kaloria ja söin vain kaksi ateriaa. Toki alkoholista tuli jonkin verran kaloreita, mutta laskin päivän kokonaissaldoksi silti vajaan 2200 kaloria.
Eilinen menikin vain lepäillessä ja yritin jatkuvasti olla tuntematta ahdistusta siitä, että päivä meni käytännössä katsoen lähes kokonaan hukkaan. Tällä hetkellä olo on fyysisesti ihan normaali, mutta henkisesti hassu: tuntuu oudolta, että alkoholi on taas yhtäkkiä jysähtänyt elämääni kahden suuren ylilyönnin kautta ja osa minusta pelkää sitä, että tämä lähtee taas käsistä niin kuin se lähti esimerkiksi vuonna 2020 ja myös hetkellisesti 2022 kesällä.
Ja toisaalta olen vasta ihan "alussa" ja tästä on vielä helppoa poistua takavasemmalle ja antaa muiden juoda, kun itse vietän terveellistä koti-iltaa! Loppujen lopuksi minulla on maailman paras syy olla juomatta vaikka en edes laskisi omaa terveyttäni yhdeksi syyksi, joten uskon, että pystyn kyllä palaamaan takaisin hyvin minimaaliseen alkoholin käyttöön. Minun vain täytyy kouluttaa itsestäni taas se, joka pystyy tyytymään vain muutamaan lasilliseen aivan niin kuin lauantaina yksi I:n siskon ystävistäkin pystyi. Hänellä oli oikein ihana ja rentouttava ilta ja yö ja silti häneen solahti vain kolme lasillista samppanjaa ja yksi martini.
Minun oli tänään alun perin tarkoitus käydä lenkillä ja nostaa matka vajaaseen neljään kilometriin, mutta kuinka ollakaan heräsin taas kurkkukipuun! Ja mietin voiko tämä liittyä alkoholiin, sillä edellisen juomiskerran jälkeenkin minulle tuli kipeä olo, mikä muistutti juuri niistä ajanjaksoista, jolloin join aivan liikaa ja minulle tuli kuumeoireilua. Toki tällä hetkellä enemmän ja vähemmän kaikki tuntuvat olevan nuhassa, joten kai tämä voi olla sitäkin...
Olen vain niin super pettynyt tähän, koska olisin halunnut aloittaa viikon
urheilullisesti! Lenkin sijaan kävinkin sitten vain tunnin kävelyllä eli tämän
päivän osalta liikuntasaldo on puolitoista tuntia kävelyä. Toivon, että tämä
menisi nopeasti ohi ja olisi vain jotain univelkoihin liittyvää oireilua, joka
katoaa huomiseen mennessä. Sinkkiä, punahattu-uuttetta,
sitruuna-inkivääriteetä hunajalla ja kunnolla unta. Toivon selviäväni takaisin
terveiden kirjoihin tämän kombinaation avulla, jotta pääsisin huomenna
salille...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti