Tämä viikko alkoi aamuisesta turvotuksesta ja väsymyksestä (liian myöhäinen ja
raskas päivällinen sunnuntaina) huolimatta todella hyvin! Aamupalani oli
melkein litra tuoremehua, lounas oli proteiinijuoma (sis. maitoa) ja mehu,
ennen treeniä söin vegaanin vanukkaan ja päivälliseni oli perunagnoccheja,
kasviksia ja vuustoa. Jälkiruoaksi söin palan 80%:sta tummaa suklaata.
Liikuntana on ollut puolitoista tuntia kävelyä ja ihana HIIT-treeni, josta jäi
todella hyvä mieli ja tunsin oloni voimakkaaksi ja toiveikkaaksi. Yritin
aluksi tehdä 20 minuutin pilatestreeniä, mutta en vain jotenkin käsitä tuota
lajia... Joten vaihdoin perus HIIT:tiin ja onneksi tein niin!
Päätin jatkaa aivan tavallisen
terveellisellä ruokavaliolla ja antaa itseni syödä myös raakaruokia silloin,
kun siltä tuntuu. Katsotaan muutanko tätä tulevaisuudessa, mutta juuri nyt
tämä tuntuu yksinkertaisesti helpoimmalta tavalta edetä. Helppous tuntuu
laiskalta ja tylsältä, mutta en myöskään halua ahtaa itseäni liian tiukille ja
mokailla sitten jatkuvasti. En ole halunnut astua vaa'alle, mutta toivon, että voisin vihdoinkin tällä viikolla käydä kehonkoostumusmittauksessa...
Keskiviikon traumaterapia jännittää, sillä se on ensimmäinen kerta, kun myös I
osallistuu käynnille. Haluaisin kirjoittaa enemmän tästä kaikesta, mutta vielä
ei ole ollut riittävästi aikaa istua alas ja koota ajatuksiani
tekstimuotoon. Muutenkin vihaan sitä, miten pintapuolisesti kirjoitan tänne tällä hetkellä, mutta en myöskään halua olla päivittämättä liian pitkäksi aikaa.
Yritän opetella pois siitä, että kaiken ei tarvitse olla täydellisyyteen hiottu, timanttien suoritus. Joskus asiat voivat olla vähän sekaisin ja siellä-täällä pomppivia, mutta ne ovat silti ihan okei.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti